Alimentos aceleram metabolismo e te ajudam emagrecer derretendo gordura


By Redação | 10 de novembro de 2015.

Que alguns alimentos aceleram metabolismo isso já está comprovado cientificamente, com isso não precisamos buscar por remédios químicos para perder peso, basta sabermos como usar e quais os alimentos mais apropriados.







Como diz o ditado: “Não é só o peixe que morre pela boca”, tem muita gente vivendo sem saúde somente por que não sabe se alimentar direito, pois na maioria das vezes usam de uma alimentação pobre em nutrientes e sem benefício real para a saúde.

Uma boa opção é fazer uso de frutas frescas e verduras bem como os legumes, pois eles nutrem sem oferecer muitas calorias, mas também devemos lembrar que a ingestão de líquidos é fundamental para os melhores resultados, especialmente quando se trata da água pura que é fundamental no transporte das vitaminas e mineral para todo o organismo.

Também devemos fazer uso de alimentos integrais como a aveia, gergelim, arroz integral, farelo de trigo, entre outros, pois estes aumentam o tempo da digestão e inibem a fome afastando a vontade de se alimentar com maior freqüência.







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Alimentos como o brócolis, laranja com o bagaço, kiwi e o próprio limão, possuem grande quantidade de vitamina C que ajuda a processar as gorduras e com isso a perda de peso é mais rápida e segura.

Também é necessário abolir de nosso cardápio a gordura animal, preferindo o azeite de oliva especialmente nas saladas.









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