Plataforma de pilates para exercitar o corpo em busca de perfeição


By Redação | 22 de abril de 2015.

O uso de plataforma de pilates é uma maneira otimizada de ganhar força muscular, tônus, flexibilidade e equilíbrio. Além de que claro ajuda a manter a forma do corpo.







E muitos adotam este aparelho justamente porque podem reduzir o tempo de trabalho com o corpo, pois bastam apenas meia hora por dia para garantir o equivalente a uma malhação normal, de 1 hora onde você poderá gastar até 400 calorias.

Criada na década de 80, esta veio com o objetivo de combate a perda de massa óssea, e também de massa muscular dos astronautas.

Depois começou a ser utilizada em programas de reabilitação e condicionamento físico, e através das fortes vibrações, este aparelho acaba recrutando o maior número de músculos, garantindo um resultado bastante eficiente.







Outra característica da plataforma de pilates, é que esta exige que a pessoa contraia toda a musculatura automaticamente, garantindo assim seu equilíbrio sobre o aparelho, e consequentemente otimizando os exercícios.

Então hoje este aparelho está sendo usado de maneira bastante funcional em sessões de alongamentos, exercícios cinesioterápicos e também em pilates que ficam entre muitos outros exercícios elaborados.

E claro, se você é do tipo que gosta de exercícios mais parados, este aparelho não ter nada a ver com você, pois exige muita ação, e não dá para ficar parado.

Então, além de potencializar ainda mais os exercícios, plataforma de pilates é uma excelente maneira de melhorar o ritmo do metabolismo basal, reduzir a celulite, diminuir o stress.

Ainda otimizar a formação muscular, recuperar a massa magra, melhorar a flexibilidade dos músculos e articulações e melhorar a circulação.

Estes e muitos outros benefícios podem ser encontrados em exercícios onde a plataforma de pilates está presente, favorecendo os exercícios e dando ainda mais força aos seus músculos de maneira geral.

Então, informe-se mais sobre este assunto numa academia de sua confiança e pense em adotar este beneficio!

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